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5款早餐减肥食谱燃脂动力一整天-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:47:46 阅读: 来源:沟槽管件厂家

早餐是一天里面很重要的一餐,是一天的开始。一日之计在于晨,早餐吃的好,能让你的身体一整天都充满这活力。吃好减肥早餐,也能让你的减肥计划,小编分享4个早餐减肥食谱,轻松吃吃出窈窕身段。

蒸鸡蛋羹

蒸蛋

材料:鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙

做法:

1.蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。

2.隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。

鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、生物素、多种维生素及铁、钙等微量元素。

小编点评:早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的,鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱,一整天的新陈代谢都好,这样减肥才又快又有效哦!

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