沟槽管件厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
沟槽管件厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

糖尿病大运动量降糖不好【消息】

发布时间:2020-09-16 18:06:07 阅读: 来源:沟槽管件厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

众所周知,运动是糖尿病治疗的“三驾马车"之一,糖尿病患者通过经常运动能够很好的控制病情,减少并发症,但需要注意的是,过度运动后会发生低血糖反应,低血糖可以发生在运动后的2~12小时内,甚至在24小时内。

运动强度越大,持续时间越长,发生低血糖的时间范围就越大,如果总是持续发生低血糖反应,平均的血糖值自然会波动,对降糖反而没有好处。

在这里,糖尿病专家指出,高强度的运动适合较为年轻的初发糖尿病患者,需要有较好的体能和肌肉关节条件,在运动前应做好热身活动,避免运动损伤。在运动后还应该注意肌肉放松。而糖尿病患者别轻视如购物、一边聊天一边散步、上下楼梯、家务劳动、开汽车等低强度运动。低强度运动时间长了,积少成多,也会消耗掉相当大的能量,对血糖控制产生积极作用。运动停止后60小时,血糖和血脂的有利变化,包括胰岛素敏感性的改善都会消失,因此为了控制餐后血糖,最好每日运动,甚至每餐后运动(多数都是低强度运动)。

糖友运动小常识:运动要选“弹性地面”

糖尿病患者的脚比较娇气,很易因为小石子硌着发生糖尿病足部病变,所以对场地应讲究,地面的弹性很重要。土地和柏油路面较好,比水泥地和人行道的地砖对脚的损伤小。周老伯自从两年前患了糖尿病后,每天早晨一大早就起来锻炼身体,运动量比过去大了几倍,目的是消耗掉身体内多余的糖分。可最近的体检报告显示血糖还是没有明显变化。

(实习编辑:刘睿昌)

河北凉皮机视频武冈

纺织机械自动化水平的突出特点0开平

迈威1GBDDR2667内存优惠上市保护元件

鞍钢第一卷冷轧镀锌板成功下线记录