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吃什么可以美白十种美白食物适合你

发布时间:2019-11-20 12:57:11 阅读: 来源:沟槽管件厂家

美白的食材多种多样,可以灵活烹饪成各种菜式,为你增进食欲的同时又能让肌肤白嫩起来。

吃什么可以美白

猕猴桃

被誉为“维C之王”,常食可抑制黑色素生成。切片后还可用作美白眼膜。

柠檬

富含维生素C,可消除皮肤色素沉着,榨汁后还可自制各种美白面膜。

番茄

含有大量维生素C,能够有效美白肌肤和淡化斑点。可以生吃,也可以熟食,还可以将其捣烂后作为美白淡斑面膜

木瓜

木瓜酶能有效软化角质,使皮肤柔软白亮;木瓜汁或木瓜面膜都有很好的美白作用。

黄瓜

含大量维生素C和果酸,能清洁肌肤,消除晒伤和雀斑;用黄瓜片敷面能美白淡斑。

菜花

富含维生素C,经常食用可有效抑制黑色素生成,预防黑斑、雀斑的产生。

菠菜

不仅可以补充铁质,更含有丰富的维生素C和维生素A。用菠菜做粥或汤,都可美白肌肤。

白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”,美白效果显著。

樱桃

酸甜爽口的樱桃色泽光洁,自古以来就是美容果,樱桃含铁极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量山植的13倍,苹果的20倍,含量为各种水果之首。樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,所以近年不少美白产品也都加入了樱桃成分。

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